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> 饭后千万不要立即工作!
饭后千万不要立即工作!
来源:网络 浏览次数:78 收录:2008-8-15 17:50:00
专家提醒常年从事脑力劳动的人们:一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。
由于饭后血液要进行重新分布,集中在消化器官,大脑相对缺血,使人觉得困倦难当。此外,
食物
中所分解出的氨基酸等,在血液中浓度快速升高,也抑制了大脑的清醒程度。在如此状态下进行工作,毫无疑问会增加大脑的负荷。如果有心脑血管家族史或危险因素,饭后立即进入紧张的脑力劳动状态就可能增加心脑血管
疾病
的发生率。因此,必须有所预防。
有的人为了能马上缓解饭后的昏沉感,立即进入工作状态,用凉水洗脸,用手拍击头部,或涂抹清凉油等以图清醒,这样做的结果既影响消化器官的正常消化和吸收,又不会使大脑在短时间内就进入正常的工作状态。因此只有让大脑充分休息半小时,把情绪放松下来,切不可因短时的因素,铸成日后大脑疾患,终生痛苦。
专家提醒常年从事脑力劳动的人们:一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。
由于饭后血液要进行重新分布,集中在消化器官,大脑相对缺血,使人觉得困倦难当。此外,
食物
中所分解出的氨基酸等,在血液中浓度快速升高,也抑制了大脑的清醒程度。在如此状态下进行工作,毫无疑问会增加大脑的负荷。如果有心脑血管家族史或危险因素,饭后立即进入紧张的脑力劳动状态就可能增加心脑血管
疾病
的发生率。因此,必须有所预防。
有的人为了能马上缓解饭后的昏沉感,立即进入工作状态,用凉水洗脸,用手拍击头部,或涂抹清凉油等以图清醒,这样做的结果既影响消化器官的正常消化和吸收,又不会使大脑在短时间内就进入正常的工作状态。因此只有让大脑充分休息半小时,把情绪放松下来,切不可因短时的因素,铸成日后大脑疾患,终生痛苦。
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